躺下就头晕目眩，可能是以下原因引起：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石从椭圆囊脱落，在内耳的半规管内游动，从而激发机体的眩晕及眼震。
2.梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，目前病因不明，病理改变为膜迷路积水。主要临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
3.体位性低血压：又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者，常伴有头晕、黑矇等症状。
5.其他：贫血、低血糖、心律失常等也可能导致躺下时头晕目眩。
需要注意的是，头晕目眩可能是严重疾病的症状，也可能是良性的，但无论是哪种情况，都应该引起重视。如果头晕目眩的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。
对于老年人、高血压、糖尿病、心血管疾病等患者，躺下时头晕目眩更应引起警惕，因为这些人群可能存在更复杂的健康问题。在就医之前，患者可以尝试以下方法来缓解症状：
1.改变体位时，动作应缓慢，避免突然改变体位。
2.躺下时，可将头部垫高，使头部高于心脏水平，有助于改善脑部血液循环。
3.避免长时间卧床，适量进行运动，如散步、太极拳等。
4.保持良好的生活习惯，如低盐、低脂饮食，戒烟限酒，避免熬夜等。
总之，躺下就头晕目眩可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，患者在日常生活中应注意改变体位时的动作，保持良好的生活习惯，以预防头晕目眩的发生。