普通感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病，通常由病毒引起。对于大多数人来说，普通感冒会在一周左右自行缓解，但在此期间，采取一些措施可以帮助缓解症状，减轻不适。以下是一些关于普通感冒吃什么好得快的建议：
1.多喝水：保持充足的水分摄入对于缓解感冒症状非常重要。多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，同时还能防止脱水。
2.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
3.多吃富含锌的食物：锌可以帮助缩短感冒的病程。富含锌的食物包括牛肉、羊肉、海鲜、豆类等。
4.多吃易消化的食物：在感冒期间，身体的消化功能可能会受到影响。因此，建议多吃易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。
5.避免食用刺激性食物：在感冒期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重症状。
6.注意饮食均衡：在感冒期间，应注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在选择食物时应特别注意。如果症状持续时间较长或加重，应及时就医。