引起头一阵一阵针扎似的痛的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。压力、焦虑、疲劳、不良姿势等都可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征是反复发作的单侧头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等有关。
3.三叉神经痛：三叉神经痛是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。
4.高血压：高血压可引起头部血管扩张，牵拉刺激血管痛觉末梢神经，引起头痛。
5.颅内病变：如颅内感染、颅脑外伤、脑血管疾病、颅内占位性病变等，都可能导致头痛。
6.其他原因：眼部疾病、耳部疾病、颈椎病、神经官能症等也可能引起头痛。
如果头痛持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等），或者头痛频繁发作，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解头痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一段时间，放松身心。
2.调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张。
5.避免诱因：避免强光、噪音、刺激性气味等诱因。
需要注意的是，以上方法只能缓解头痛症状，不能根治病因。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医。