晚上失眠睡不着觉怎么办

晚上失眠睡不着，要及时的治疗调理，调整好心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，建议可以使用中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、调节机体气血、脏腑功能等，可以买点谷维素和维生素服用。

另外，在睡觉前用热水泡脚或是听听轻音乐，要是情况严重，也不排除存在神经衰弱的可能，最好是去看下医生检查一下。