例假来了吃什么好

女性在来例假的时候由于经血的流失容易导致身体虚弱，危重情况下可以选择服用黄芪当归炖鸡汤喝，具有滋补气血，活血祛瘀的效果，可以促进经血排出通畅，避免出现疲劳、乏力等不适。

同时还需要多喝些热汤热水，比如瘦肉汤、鱼汤以及排骨汤等。同时可以吃些大枣、面条、薏苡仁粥等，多食用新鲜蔬菜和水果。

要注意经期的卫生，充分休息，不要喝酒、不要吃辛辣等刺激性食物。