产后风，又称“月子病”，是妇女在分娩后因身体虚弱，风寒湿邪趁虚而入引发的一系列病症。一般来说，产后如果护理不当，约有30%以上的产妇可能会出现产后风相关症状。
病因是什么
产后身体虚弱：女性分娩时会消耗大量体力，产后身体较为虚弱，抵抗力下降，此时若受到风寒侵袭，就容易引发产后风。比如产后过早接触冷水、吹冷风等，风寒之邪就可能趁虚而入。气血亏虚：分娩过程中失血会导致气血亏虚，气血不足不能濡养筋骨关节，也容易使身体处于易感外邪的状态，为产后风的发生埋下隐患。
有哪些常见症状表现
关节疼痛：常见的是肢体、关节酸楚、疼痛、麻木等。有的产妇会感觉手指关节、膝关节等部位疼痛，尤其在受凉或劳累后疼痛可能加重。怕风怕冷：产妇会感觉怕冷，即使在温暖的环境中也会有畏寒的感觉，穿得比常人多还觉得冷。比如夏天不敢吹空调，风扇也不能直吹等。全身不适：还可能出现全身疲惫、乏力，有的产妇会有头痛、头晕等症状，精神状态也可能受到影响，容易感到疲倦、烦躁等。
如何预防产后风
注意保暖：产后要注意身体保暖，尤其是关节部位。室内温度要适宜，一般保持在22~25℃左右比较合适。避免直接吹冷风、接触冷水，夏天使用空调时温度不要调得过低，并且避免冷风直吹身体。合理休息：保证充足的睡眠和休息时间，让身体有足够的时间恢复。产后不要过早从事重体力劳动，一般建议产后6周内以休息为主，让身体各个器官和组织慢慢恢复到孕前状态。补充营养：饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，以补充气血，增强身体抵抗力，像每天可以喝一碗鲫鱼汤补充蛋白质和营养，帮助身体恢复，预防产后风的发生。