腰连着肚子疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.腹部疾病：
急性肠胃炎：多由不洁饮食引起，除了腹痛，还可能伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。治疗上主要是补充水分和电解质，预防脱水，同时使用抗生素（如诺氟沙星）等药物抗感染。饮食上应注意清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
肠梗阻：表现为腹痛、腹胀、呕吐、停止排气排便。治疗方法包括禁食、胃肠减压、补液、抗感染等，严重者可能需要手术治疗。患者在治疗期间应禁食，待症状缓解后逐渐恢复饮食。
肠痉挛：常因腹部受凉、饮食不当等引起，疼痛突然发作，呈阵发性，间歇期可无任何不适。治疗上主要是去除诱因，注意保暖，同时可使用解痉药（如山莨菪碱）缓解疼痛。
2.腰部疾病：
腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰部及腿部疼痛，有时疼痛可放射至腹部。治疗方法包括卧床休息、牵引、理疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌松药）等，严重者可能需要手术治疗。患者在治疗期间应注意休息，避免腰部过度负重和劳累。
腰肌劳损：长期弯腰工作、坐姿不良等可导致腰部肌肉劳损，出现腰部疼痛，有时可牵连至腹部。治疗上主要是休息、热敷、按摩、针灸等，同时要纠正不良姿势。患者可适当进行腰背肌锻炼，如仰卧挺腹、五点支撑等。
3.其他：
女性生殖系统疾病：如盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等，可引起腰部及腹部疼痛，疼痛性质可为隐痛、胀痛或刺痛。治疗方法根据病因不同而异，如使用抗生素、手术治疗等。患者在治疗期间应注意个人卫生，保持外阴清洁，同时避免性生活。
泌尿系统疾病：如肾炎、肾结石、输尿管结石等，可引起腰部及腹部疼痛，疼痛程度可因病情轻重而异。治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石、手术治疗等。患者在治疗期间应注意休息，多饮水，促进结石排出。
总之，腰连着肚子疼的原因较为复杂，可能涉及多个系统的疾病。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。在治疗期间，患者应注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时要注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。