吃了乳果糖光放屁不拉可能是药物起效较慢、饮食因素、胃肠功能紊乱等原因引起的，可以采取一般治疗、药物治疗等方式改善。
1.一般治疗：
调整饮食：适量增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
2.药物治疗：
如果便秘症状较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗。开塞露是一种润滑剂，能够软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应；乳果糖可以调节结肠的生理节律，起到通便的作用。
如果是胃肠功能紊乱引起的，可以遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等药物调节肠道菌群，改善症状。
如果吃了乳果糖后光放屁不拉的症状持续不缓解，或者伴有腹痛、腹胀等不适，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，使用乳果糖时应注意剂量和使用方法，避免过量使用。同时，应该注意饮食调整和生活习惯的改善，保持良好的排便习惯。