要想催奶最快，可以尝试以下方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈脑下垂体分泌更多的泌乳素，从而增加乳汁的分泌。
2.频繁排空乳房：每次喂奶后要及时排空乳房，让乳房内始终保持有乳汁，这样可以刺激乳房分泌更多的乳汁。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响催乳素的分泌，从而影响乳汁的分泌。因此，妈妈要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
4.合理饮食：哺乳期的妈妈要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等，以保证乳汁的营养。
5.注意休息：哺乳期的妈妈要注意休息，保证充足的睡眠，这样可以促进身体的恢复，提高乳汁的分泌量。
6.按摩乳房：按摩乳房可以促进乳房的血液循环，从而促进乳汁的分泌。妈妈可以用热毛巾热敷乳房，然后用手轻轻按摩乳房，从乳房的四周向乳头方向按摩。
7.刺激乳头：刺激乳头可以促进催乳素的分泌，从而增加乳汁的分泌。妈妈可以用手轻轻按摩乳头，或者用乳头刺激器刺激乳头。
需要注意的是，每个妈妈的身体情况都不同，所以催奶的方法也可能不同。如果妈妈在催奶过程中遇到问题，或者乳房出现红肿、疼痛等异常情况，应及时就医。