吹空调后大腿肌肉疼，可以通过一般处理、物理治疗、药物辅助等方法来缓解。一般来说，通过适当处理，多数人在数天内可改善。
一般处理方法
避免继续受凉： 首先要尽快脱离空调环境，避免大腿肌肉持续受冷空气刺激。比如尽快进入温暖的室内，穿上保暖的裤子，让大腿肌肉处于相对温暖的环境中。适当活动： 在疼痛不是很剧烈的时候，可以进行一些轻柔的腿部活动，像缓慢地屈伸膝关节、转动髋关节等，但要注意活动幅度不宜过大，防止加重疼痛。比如坐在椅子上，慢慢抬起小腿，保持几秒后再放下，重复几次。
物理治疗方式
热敷： 可以用热水袋或热毛巾热敷大腿肌肉，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过要注意温度别太高，避免烫伤皮肤。按摩： 找专业人员或者自己轻轻按摩大腿肌肉，从大腿根部向膝盖方向进行轻柔的揉捏、推按。按摩能帮助放松肌肉，促进肌肉恢复，每次按摩10~15分钟左右。
药物辅助手段
外用药物： 可以使用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的外用药物，比如云南白药膏、活血止痛膏等。将药膏贴在疼痛的大腿部位，按照药物说明书使用。这类药物能通过皮肤渗透，起到缓解肌肉疼痛的作用，但如果皮肤有破损或者对药物过敏则不能使用。口服药物： 如果疼痛比较明显，还可以在医生指导下考虑口服非甾体类抗炎镇痛药，像布洛芬缓释胶囊等。这类药物能减轻炎症反应，从而缓解疼痛，但有胃溃疡等疾病的人要慎用，而且不能长期大量服用。
特殊人群注意事项
老年人： 老年人新陈代谢相对较慢，在处理吹空调大腿肌肉疼时，热敷温度要格外注意，避免过热烫伤，按摩力度也不宜过大，可适当缩短热敷和按摩时间。如果疼痛持续不缓解或者伴有其他不适，要及时就医。儿童： 儿童皮肤比较娇嫩，热敷时要特别留意温度，防止烫伤。如果儿童出现吹空调大腿肌肉疼，尽量先采用轻柔的保暖和简单活动的方式处理，若疼痛明显，需在家长陪同下咨询医生，谨慎使用药物。