最安全的长期避孕方法主要有以下几种：
1.宫内节育器：这是一种长效可逆的避孕方法，通过将宫内节育器放置在子宫内，阻止精子与卵子结合。它的优点是长效、安全、可逆，一次放置可以使用多年。适合需要长期避孕、无禁忌症的女性。但也有一些副作用，如月经失调、下腹疼痛、感染等。在放置和取出时需要医生操作。
2.皮下埋植：将一定剂量的孕激素通过小手术埋植在皮下，通过缓慢释放孕激素来达到避孕目的。它的优点是长效、方便、可逆，一次埋植可以使用3-5年。适合不能按时服用避孕药、对激素避孕有禁忌或不适应的女性。但也有一些副作用，如月经紊乱、头痛、体重增加等。埋植和取出需要在医生的指导下进行。
3.长效避孕针：每2-3个月注射一次，通过抑制排卵来达到避孕目的。它的优点是长效、方便、高效。适合需要长期避孕、对口服避孕药有顾虑或不能耐受的女性。但也有一些副作用，如月经紊乱、体重增加、头痛等。注射需要在医生的指导下进行。
4.结扎：通过手术将输卵管或输精管结扎，阻止精子和卵子相遇。它是一种永久性的避孕方法，适合已经生育过且不再有生育需求的夫妻。结扎手术需要在正规医院由专业医生进行。
以上是几种常见的长期避孕方法，每种方法都有其优缺点和适用人群，选择时需要根据个人的情况和需求，在医生的建议下进行。同时，无论选择哪种方法，都需要注意正确使用，以确保避孕效果和安全性。此外，还需要定期进行妇科检查，以及时发现和处理可能出现的问题。