一、生理性因素导致胸闷气短的应对方法
（一）环境因素
场景：处于密闭、空气不流通且人员密集的环境中，例如拥挤的电梯内。
应对：尽快脱离该环境，转移到通风良好、空气清新的场所，如室外公园等，一般脱离此类环境后胸闷气短症状可逐渐缓解，因为新鲜空气能为身体补充氧气，改善缺氧状况。
（二）剧烈运动后
场景：进行较长时间或较剧烈的运动，像快跑、打篮球等。
应对：适当休息，运动后身体需恢复到正常的氧气供需平衡状态，可采用慢走等轻度运动来帮助身体过渡，让呼吸逐渐平稳，一般休息数十分钟到1-2小时左右症状会减轻，这是因为运动时身体耗氧增加，运动停止后身体仍处于相对高代谢状态，休息可使代谢恢复平稳。
二、病理性因素导致胸闷气短的相关处理
（一）心血管系统疾病
冠心病
-机制：冠状动脉粥样硬化，导致血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，从而引起胸闷气短，尤其是在活动、情绪激动时发作更频繁。
-应对：有此类疾病的患者应避免剧烈运动、情绪过度波动等诱发因素，及时就医，医生可能会根据病情给予改善心肌供血的药物等治疗，如存在严重血管狭窄可能需要进行介入治疗等。对于老年患者，要特别注意监测血压、心率变化，因为血压波动、心率过快过慢都可能加重胸闷气短症状；女性患者在更年期等特殊时期，激素变化可能影响病情，需更密切关注。
-心力衰竭
-机制：心脏泵血功能下降，不能满足身体正常代谢需求，导致肺淤血等，出现胸闷气短，活动后加重，严重时休息时也可出现，还可能伴有呼吸困难、水肿等症状。
-应对：患者需限制体力活动，根据病情遵医嘱使用利尿剂等药物减轻心脏负荷等治疗。老年心力衰竭患者常伴有其他基础疾病，如慢性阻塞性肺疾病等，要注意两者的相互影响，在护理时要注意观察患者呼吸频率、水肿情况等；对于有认知障碍的老年患者，要防止其自行增加活动量等导致病情加重。
（二）呼吸系统疾病
慢性阻塞性肺疾病（COPD）
-机制：气道慢性炎症导致气道狭窄，通气功能障碍，引起胸闷气短，多有长期吸烟等病史，症状呈进行性加重。
-应对：患者要戒烟，避免接触有害气体和颗粒，可进行呼吸康复训练，如缩唇呼吸等，遵医嘱使用支气管扩张剂等药物改善通气。老年COPD患者肺功能本身较差，在季节变化时尤其要注意保暖，预防呼吸道感染，因为呼吸道感染会加重病情；对于合并有营养不良的患者，要注意补充营养，增强机体抵抗力。
-支气管哮喘
-机制：气道高反应性，接触过敏原等刺激后，气道痉挛，出现胸闷气短、喘息、咳嗽等症状。
-应对：避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等，发作时可使用平喘药物缓解症状。儿童哮喘患者要注意避免接触诱发哮喘的因素，如某些食物添加剂等，家长要了解哮喘的相关知识，掌握正确的用药和急救方法；女性哮喘患者在月经周期等特殊时期，激素变化可能影响哮喘发作，需注意观察。
三、其他因素导致胸闷气短的情况
（一）贫血
机制：血液携氧能力下降，组织器官缺氧，导致胸闷气短，常伴有面色苍白、乏力等症状。
应对：明确贫血原因，如缺铁性贫血需补充铁剂等，巨幼细胞贫血需补充维生素B12和叶酸等。老年贫血患者可能同时合并其他系统疾病，在纠正贫血过程中要注意观察各器官功能变化，因为贫血纠正过快可能会加重心脏负担；儿童贫血要及时查找原因，如是否存在挑食等不良饮食习惯，及时调整饮食结构并进行相应治疗。
（二）神经官能症
机制：与精神心理因素有关，如长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可出现胸闷气短，但各项检查无明显器质性病变。
应对：患者要调整心态，可进行心理疏导，必要时可配合心理治疗等。对于老年神经官能症患者，要关注其心理状态变化，家属要给予更多的关心和陪伴；女性患者在面临家庭、工作等多方面压力时，更易出现此类情况，要帮助其缓解压力。