一般来说，月经推迟7-10天就可以用验孕棒或验孕试纸测出怀孕，但这也不是绝对的，个体差异可能会导致检测时间有所不同。
对于月经规律的女性，受精卵着床一般需要6-7天，着床后hCG（人绒毛膜促性腺激素）开始分泌，此时血中hCG水平即可升高，之后分泌量越来越多，大约在停经35天，大部分孕妇尿中hCG水平可以达到25U/L，此时使用验孕棒或验孕试纸就可以测出怀孕。但如果受精时间较晚或者月经不规律，月经推迟时间可能会更长。
此外，需要注意的是，验孕棒或验孕试纸的检测结果可能会受到多种因素的影响，如尿液稀释、检测时间过早、验孕棒或验孕试纸质量等，因此可能会出现假阳性或假阴性的结果。如果对检测结果有疑虑，可以重复检测或前往医院进行血液检测，以确定是否怀孕。
对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在接受辅助生殖技术的患者等，由于月经周期不规律或排卵时间不确定，测出怀孕的时间可能会相应推迟。此外，一些疾病也可能导致hCG水平升高，出现假阳性的结果，如葡萄胎、绒癌等。因此，如果月经推迟超过10天仍未来潮，或出现恶心、呕吐、乳房胀痛等早孕反应，应及时就医，进行相关检查，以确定是否怀孕。
总之，月经推迟7-10天可以测出怀孕，但具体时间因人而异。如果对检测结果有疑虑或出现异常情况，应及时就医，以便早发现、早诊断、早处理。同时，在等待检测结果的过程中，应保持良好的心态，注意休息和饮食，避免过度紧张和焦虑。