右背右膀酸痛的治疗方法需根据具体病因来定。一般来说，可通过物理治疗、药物治疗等方式改善，比如约30%的肌肉劳损引起的右背右膀酸痛可以通过休息和简单处理缓解。
物理治疗缓解
热敷：
温度与时间： 可以用温热的毛巾或热水袋进行热敷，温度保持在40~50℃左右，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻酸痛感。
按摩：
专业按摩： 找专业的按摩师进行局部按摩，按摩师会采用揉、捏、按等手法，放松右背右膀部位的肌肉。每次按摩时间约15~20分钟，每周可进行2~3次。如果自己进行简单按摩，用手掌在酸痛部位轻轻揉按，由轻到重再到轻，每次按摩5~10分钟。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：
作用机制： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能通过抑制前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用。这类药物可以缓解右背右膀酸痛带来的疼痛症状，但要注意，有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为可能会加重溃疡病情。
外用药物：
涂抹类药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，局部涂抹后能渗透皮肤到达炎症部位，减轻炎症反应和疼痛。每天可以涂抹3~4次，涂抹后轻轻按摩至药物吸收。
纠正不良姿势与运动锻炼
纠正不良姿势：
日常注意： 长时间伏案工作、低头看手机等不良姿势容易导致右背右膀酸痛。要保持正确的坐姿和站姿，坐立时腰部挺直，眼睛平视前方，手机与眼睛保持适当距离；站立时双肩放松，不要含胸驼背。每工作1小时左右，就起身活动一下，放松背部和肩部肌肉。
运动锻炼：
简单运动： 可以进行一些针对背部和肩部的简单运动，比如伸展运动。站立位，双手向上伸直，然后向两侧伸展，保持10~15秒再放松，重复10次左右；还可以做肩部绕圈运动，顺时针和逆时针各绕圈10次。坚持每周进行3~5次运动锻炼，能增强背部和肩部肌肉力量，预防和缓解酸痛。
就医检查与针对性治疗
就医检查：
如果右背右膀酸痛持续时间超过2周，或者伴有麻木、无力等症状，应及时就医。医生可能会进行体格检查、影像学检查（如X线、CT等），以明确病因。比如怀疑是颈椎病引起的右背右膀酸痛，通过影像学检查可以看到颈椎的病变情况。
针对性治疗：
如果是颈椎病导致的右背右膀酸痛，可能需要进行牵引治疗，牵引重量一般根据患者情况而定，通常在3~10公斤，牵引时间每次20~30分钟，每天1~2次。如果是肩周炎引起的，可能还会结合康复训练等综合治疗。