风寒咳嗽是因外感风寒引起的咳嗽，其症状主要有以下几种：
1.咳嗽：咳嗽是风寒咳嗽最常见的症状，通常是阵发性的，咳嗽声重，痰稀色白。
2.咳痰：咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流涕、头痛、恶寒发热、全身不适等症状。
3.舌苔：舌苔薄白，脉浮紧或弦紧。
针对风寒咳嗽，可以多吃以下几种食物来缓解症状：
1.生姜：生姜具有温中散寒、止呕化痰的功效，可用于治疗风寒咳嗽。可以用生姜煮汤或泡茶喝。
2.大蒜：大蒜具有温中消食、解毒杀虫的功效，可用于治疗风寒咳嗽。可以将大蒜捣成泥状，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后服用。
3.梨：梨具有润肺止咳、清热化痰的功效，可用于治疗风热咳嗽，但对于风寒咳嗽来说，梨具有一定的缓解作用。可以将梨煮熟后食用，也可以加入冰糖一起煮水喝。
4.杏仁：杏仁具有润肺止咳、平喘的功效，可用于治疗咳嗽气喘等症状。可以将杏仁炒熟后研成粉末，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后服用。
5.橘皮：橘皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效，可用于治疗痰湿咳嗽，但对于风寒咳嗽来说，橘皮具有一定的缓解作用。可以将橘皮洗净后煮汤喝，也可以加入冰糖一起煮水喝。
总之，风寒咳嗽患者在饮食上应注意避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，同时要注意保暖，避免着凉。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。