活血化瘀的食物有不少，比如山楂就是常见的一种，它含有黄酮类等成分，能辅助促进血液循环。一般日常适量吃些山楂制品或者直接吃新鲜山楂，对活血化瘀有一定帮助。
蔬菜类的活血化瘀食物
洋葱：洋葱里含前列腺素A，这种物质能扩张血管、降低血液黏稠度，进而帮助活血化瘀。它可以凉拌着吃，也能用来炒菜，比如洋葱炒鸡蛋就是很家常的做法。西红柿：西红柿富含番茄红素等抗氧化剂，能保护血管内皮，促进血液循环，有一定的活血化瘀效果。可以生吃西红柿，做成西红柿沙拉，也能用来煮汤。
水果类的活血化瘀食物
葡萄：葡萄中含有类黄酮等物质，能清理血管垃圾，改善血液循环。可以直接吃新鲜葡萄，也能制作成葡萄汁饮用，但要注意糖尿病患者不宜过量食用。桃子：桃子有活血化瘀的作用，不过食用时要适量。比如可以将桃子做成桃子果酱，适量食用能帮助促进身体的血液循环。
谷物类的活血化瘀食物
玉米：玉米含有丰富的亚油酸、维生素E等营养成分，能降低血清胆固醇，有助于血液通畅，起到一定活血化瘀的功效。可以将玉米煮成玉米粥来喝，经常食用对身体有益。小米：小米是一种温和的谷物，适量食用小米粥等小米制品，能为身体补充营养，间接促进血液循环，有一定的活血化瘀辅助作用。