经期不准的原因和调理方法如下：
1.内分泌失调：
原因：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，作息时间不规律、过度节食、嗜好烟酒等也会导致女性内分泌失调，发生经期不准。
调理方法：调整作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠；均衡饮食，避免过度节食或嗜好烟酒；保持心情愉悦，避免长期的精神压抑和心理创伤。
2.怀孕：
原因：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，就有可能怀孕。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。
调理方法：如果经期不准，并伴有恶心、呕吐、乳房胀痛等症状，应及时进行验孕。如果确诊怀孕，应注意休息，避免剧烈运动和性生活，同时要按照医生的建议进行产前检查。
3.多囊卵巢综合征：
原因：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢疾病，主要表现为月经失调、高雄激素血症、卵巢多囊样改变等。
调理方法：应及时就医，在医生的指导下进行治疗。一般采用药物治疗，如口服避孕药、孕激素等，以调节月经周期。此外，还可以通过调整生活方式，如控制体重、增加运动等，来改善症状。
4.其他：
原因：子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病，也可能导致经期不准。
调理方法：应及时就医，进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。此外，一些全身性疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能影响月经，应积极治疗原发疾病。
总之，经期不准的原因复杂多样，需要根据具体情况进行调理。如果经期不准的情况持续较长时间，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。