养肝护肝的茶有多种选择，比如常见的枸杞菊花茶，一般经常饮用能起到一定养肝护肝作用。
枸杞菊花茶：
枸杞搭配： 枸杞含有多种营养成分，每天取10 - 15克枸杞，能滋补肝肾。菊花选用： 菊花可选择杭白菊或胎菊，取3 - 5朵菊花与枸杞一同冲泡。菊花有清肝明目等功效，和枸杞搭配能起到养肝护肝、缓解眼睛疲劳等作用，适合日常用眼较多且需要养肝的人群饮用。
蒲公英茶：
蒲公英特性： 蒲公英具有清热解毒的作用，取干燥的蒲公英10 - 15克左右，用开水冲泡。它能帮助肝脏排出毒素，对于肝火旺盛的人有一定的调理作用。不过，脾胃虚寒的人不宜长期大量饮用，否则可能会引起肠胃不适。饮用频率： 一般每天冲泡1 - 2次即可。
金银花茶：
金银花功效： 金银花有清热解毒、疏散风热的功效，取金银花5 - 10克，用开水冲泡。它对肝脏有一定的保护作用，能辅助减轻肝脏的解毒负担。但金银花性寒凉，体质虚寒的人要谨慎饮用，比如平时容易手脚冰凉、大便稀溏的人，过量饮用可能会加重不适症状。注意事项： 冲泡时水温不宜过高，80 - 90℃左右的开水即可，以免破坏有效成分。
决明子茶：
决明子用量： 决明子有清肝明目、润肠通便的作用，每次取10 - 15克决明子。将其洗净后用开水冲泡，能帮助肝脏清除湿热等。不过，决明子性寒，长期大量饮用可能会损伤脾胃阳气，所以脾胃虚弱的人要适量饮用，比如每周饮用2 - 3次为宜。饮用时可根据个人口味适当加入少许蜂蜜调节口感，但糖尿病患者要注意蜂蜜的用量。