突然这几天失眠怎么办

这几天突然失眠，首先考虑是由于患者在平时生活中工作压力过大或者是思想太过紧张造成的现象，建议患者要避免精神紧张，可以适当的做一些舒缓的活动。

还有一种情况是由于神经衰弱症状影响的，患者可以服用弥尔保进行治疗，在平时生活中也要适当的做一些体育锻炼，增强身体素质。

并且患者在晚上睡觉之前可以喝一些热牛奶调理。