枸杞子泡水喝不能减肥。
枸杞子是一种传统的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明，枸杞子中含有多种营养成分，如多糖、黄酮类、生物碱等，具有一定的保健作用。但是，目前并没有科学研究证明枸杞子泡水喝可以减肥。
减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量，需要通过合理的饮食和适量的运动来实现。如果想减肥，可以采取以下措施：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能会导致激素分泌紊乱，增加食欲。
4.定期体检：在减肥过程中，要注意身体的健康状况，如有不适，应及时就医。
总之，减肥需要综合考虑饮食、运动、作息等多个方面，不能依赖于单一的方法。如果有减肥需求，建议咨询专业的医生或营养师，制定个性化的减肥计划。