长期吃阿胶糕的好处有以下几点：
1.补血养颜：阿胶糕中的阿胶和红枣可以补气血，黑芝麻和核桃仁能滋养肝肾、乌发养颜，长期食用可以使面色红润、肌肤光滑有弹性。
2.增强免疫力：阿胶糕中的阿胶含有多种氨基酸和微量元素，能够增强人体免疫力，预防疾病。
3.改善睡眠：阿胶糕中的红枣和桂圆具有安神养心的功效，长期食用可以改善睡眠质量。
4.缓解疲劳：阿胶糕中的阿胶能够补血滋阴，缓解疲劳，长期食用可以使身体更加健康有活力。
5.调经安胎：阿胶糕具有调经安胎的作用，对于女性月经不调、胎动不安等症状有一定的改善作用。
需要注意的是，阿胶糕虽然有很多好处，但也不能过量食用。因为阿胶糕中含有较高的糖分和脂肪，过量食用可能会导致身体肥胖、血糖升高等问题。此外，阿胶糕性滋腻，脾胃虚弱、消化不良的人不宜食用。同时，孕妇和儿童在食用阿胶糕时也需要遵循医生的建议。