生长激素的分泌具有一定的时间段规律。一般来说，人体生长激素在夜间深度睡眠时分泌较为旺盛，通常在入睡后1-2小时左右开始出现分泌高峰，且夜间的分泌量占全天分泌量的大部分。例如，儿童和青少年时期，生长激素夜间分泌的量可能占到全天分泌量的60%-70%左右。
夜间睡眠时的分泌情况
深度睡眠阶段： 在夜间，当进入深度睡眠状态后，生长激素会大量分泌。深度睡眠通常是在入睡后的前几个小时内出现，此时身体的代谢减缓，肌肉放松，为生长激素的分泌创造了有利条件。一般儿童和青少年每晚深度睡眠的时间大约占总睡眠时间的25%-50%，而在这段深度睡眠期间，生长激素持续分泌，对身体的生长发育起着重要作用。分泌高峰出现时间： 人体生长激素分泌的高峰一般出现在入睡后1-2小时左右。比如，一个孩子如果晚上9点左右入睡，那么大约在10-11点左右可能会迎来生长激素分泌的第一个高峰。这个高峰对于促进骨骼的生长、肌肉的发育以及身体各种组织的修复和生长都有着关键意义。
白天的分泌特点
基础分泌量： 除了夜间的大量分泌外，白天也会有基础量的生长激素分泌，但相对夜间来说量较少。在白天清醒状态下，即使进行日常活动，生长激素也会持续少量分泌，以维持身体正常的新陈代谢和一些基础的生长需求。不过，白天的分泌量大约仅占全天分泌量的30%-40%左右。影响因素： 白天生长激素的分泌会受到一些因素的影响，比如运动。适当的运动可以在一定程度上刺激白天生长激素的分泌。但运动强度和时间需要适中，过度的运动可能反而会抑制生长激素的分泌。另外，饮食等因素也可能对白天生长激素的分泌产生一定影响，但相对夜间来说，影响程度较小。
不同年龄段的分泌差异
儿童时期： 在儿童时期，尤其是青春期前，生长激素的分泌较为活跃。儿童每天生长激素的分泌总量相对较多，而且夜间分泌的特点更为明显。这是因为儿童正处于身体快速生长发育的阶段，需要大量的生长激素来支持骨骼、肌肉等组织的快速生长。例如，一个10岁左右的儿童，每天生长激素的分泌总量可能比成年人要高出数倍。成年时期： 进入成年后，生长激素的分泌量会逐渐减少。一般来说，成年人每天生长激素的分泌量仅为儿童时期的1/3左右。而且成年后夜间生长激素分泌的高峰也不如儿童时期明显，分泌量相对减少，这与成年后身体生长发育基本完成，对生长激素的需求降低有关。老年时期： 到了老年阶段，生长激素的分泌进一步减少，而且分泌的节律也会发生紊乱。这可能导致老年人身体的代谢功能下降，肌肉量减少，骨骼强度降低等一系列衰老相关的表现。