感觉后脑勺很重可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.头部或颈部肌肉紧张或劳损：长时间保持不良的头部姿势，如低头看手机、电脑，或颈部受到过度压力，可能导致头部和颈部肌肉紧张和疼痛，从而使后脑勺感到沉重。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，影响头部血液循环和神经功能，导致后脑勺沉重、疼痛、麻木等症状。
3.贫血：贫血时，血液中的氧气输送能力下降，大脑可能会出现缺氧症状，包括后脑勺沉重、头晕等。
4.高血压：高血压可能导致头部血管扩张，引起头部沉重感。
5.颅内病变：脑部肿瘤、脑积水、脑炎等颅内病变也可能引起后脑勺沉重感，常伴有头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状。
6.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致头部肌肉紧张，引起后脑勺沉重感。
7.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致头部不适，包括后脑勺沉重。
8.药物副作用：某些药物的副作用可能引起头部沉重感。
如果感觉后脑勺很重的症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中应注意保持良好的头部姿势，避免长时间低头或仰头；适当进行颈部运动和放松；保证充足的睡眠；缓解压力，保持心情愉悦；合理饮食，避免贫血和高血压等疾病的发生。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗。