后背起疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的原因是皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞。建议保持皮肤清洁，使用温和的清洁剂和护肤品，避免挤压痘痘，可外用维A酸乳膏等药物治疗。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症。常见的原因包括金黄色葡萄球菌感染、摩擦、搔抓等。建议保持皮肤清洁，避免摩擦和搔抓，可外用莫匹罗星软膏等药物治疗。
3.湿疹：湿疹是一种过敏性皮肤病，可能由遗传、环境、免疫系统等因素引起。建议保持皮肤湿润，避免过度清洁和摩擦，可外用糖皮质激素乳膏等药物治疗。
4.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。脂肪瘤通常不需要治疗，但如果影响外观或引起不适，可以考虑手术切除。
5.其他原因：后背起疙瘩还可能由其他原因引起，如真菌感染、病毒感染、寄生虫感染等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免过度摩擦和搔抓，可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。同时，建议及时就医，根据具体病因进行治疗。