人体缺钙的主要症状如下：
1.腰酸背痛：钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，人体缺钙会导致骨质疏松，增加腰酸背痛的风险。
2.骨质疏松：除腰酸背痛外，还可能出现骨质疏松，容易骨折。
3.抽筋：缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。
4.牙齿松动：钙是维持牙齿健康的重要元素，缺钙可能导致牙齿松动。
5.关节疼痛：部分人可能出现关节疼痛。
6.高血压：缺钙可能使血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，导致血管收缩，血压升高。
7.失眠：缺钙可能影响神经系统的正常功能，导致失眠。
8.免疫力下降：缺钙可能影响免疫系统，使人容易生病。
9.其他：儿童缺钙可能影响生长发育，出现佝偻病；孕妇缺钙可能影响胎儿发育。
需要注意的是，以上症状并非都由缺钙引起，其他因素也可能导致类似症状。如果出现上述症状，可考虑是否缺钙，并及时就医，进行相关检查，以明确诊断。同时，保持均衡的饮食、适量的运动和晒太阳等，有助于预防缺钙。