上环后老是褐色的东西，可能是节育环刺激、子宫内膜炎、宫颈炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.节育环刺激：节育环是一种异物，放入子宫后可能会刺激子宫内膜，导致子宫内膜出现少量脱落，从而引起阴道分泌物异常。这种情况一般不需要特殊治疗，注意个人卫生，避免感染即可。
2.子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，可能是由于细菌感染、宫腔操作不当等原因引起的。患者可能会出现下腹疼痛、阴道分泌物异常等症状，分泌物可能为褐色或脓性。治疗方法主要包括使用抗生素进行抗感染治疗，同时注意休息，保持局部清洁。
3.宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症，可能是由于细菌感染、化学物质刺激等原因引起的。患者可能会出现阴道分泌物增多、性交出血等症状，分泌物也可能为褐色。治疗方法主要包括使用抗生素进行抗感染治疗，同时注意个人卫生，避免不洁性生活。
4.其他：上环后老是褐色的东西还可能与其他因素有关，如内分泌失调、子宫肌瘤等。
患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴。同时，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现上环后老是褐色的东西的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗。