怀孕一个月可选择药流或人流，药流和人流都有各自的优缺点，因此不存在绝对最安全的方式，需结合孕妇个体情况，在医生的指导下选择最适合的方式。
药流的优点是创伤较小，缺点是成功率较低，若药流不完全，还需要进行清宫手术。人流的优点是成功率较高，缺点是对身体的创伤较大。
药流适合停经49天内的孕妇，人流适合停经70天内的孕妇。在进行药流或人流前，需要进行一系列的检查，以排除宫外孕、妇科炎症等禁忌症。药流或人流后，需要注意休息，加强营养，保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活一个月。
此外，对于年龄较大、多次刮宫或药流失败、有剖宫产史、有子宫畸形等情况的孕妇，药流或人流都可能存在一定的风险，需要在医生的指导下进行个性化的选择。
总之，怀孕一个月选择药流还是人流，需要综合考虑孕妇的年龄、孕产史、孕囊大小、身体健康状况等因素，在医生的指导下进行选择。同时，药流或人流后需要注意休息和护理，避免感染和并发症的发生。如果出现异常情况，应及时就医。