安全期避孕并不可靠，并不建议采用。
安全期避孕是一种不太可靠的避孕方法，因为女性的排卵日期可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，精子在女性体内可能会存活数天，即使在安全期内，也不能完全排除怀孕的风险。
对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵日及其前5天和后4天共10天称为排卵期。除了排卵期和月经期，其他时间都被称为安全期。但需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会提前或推迟，或者出现额外的排卵。
相比之下，使用可靠的避孕方法如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等可以更有效地预防怀孕。此外，定期进行性健康检查和咨询医生的建议也是很重要的。
总之，为了避免意外怀孕，建议在性生活中采取可靠的避孕措施，并遵循医生或专业人士的建议。同时，也要注意性健康和保护自己的身体。如果对避孕方法有任何疑问或需要更详细的信息，应咨询医生或专业的医疗机构。