你好，低压105mmHg、高压145mmHg属于高血压情况。正常血压范围是收缩压（高压）低于120mmHg且舒张压（低压）低于80mmHg，正常高值是收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg，而你这个血压值已经超出正常高值，属于高血压范畴。
血压升高的危害
对心血管系统的影响： 长期处于这种高血压状态，会增加心脏的负担，使得心脏需要更用力地泵血，时间长了可能导致左心室肥厚，还会损伤血管内皮，促使脂质沉积，容易引发动脉粥样硬化，进而增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生风险。对脑部的影响： 高血压可能会引起脑血管破裂出血，或者导致脑动脉粥样硬化，影响脑部血液供应，引发脑梗死等脑部疾病，出现头晕、头痛、偏瘫甚至昏迷等症状。
生活方式的干预
饮食方面： 要减少钠盐的摄入，每天盐的摄入量应控制在5克以下，避免吃咸菜、腌制品等高盐食物。增加钾的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，像香蕉、菠菜等都富含钾。还要控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品，选择植物油烹饪。运动方面： 适当进行有氧运动，比如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100~120步左右；也可以选择慢跑、游泳等运动方式。运动要循序渐进，根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。
就医相关建议
及时就诊： 这种血压情况建议尽快到医院就诊，医生会进一步完善相关检查，比如血常规、肾功能、心电图、24小时动态血压监测等，来全面评估你的身体状况。遵医嘱治疗： 如果确诊为高血压，医生会根据你的具体情况制定治疗方案，可能会包括生活方式的调整以及药物治疗等。千万不要自行随意停药或者增减药量，要严格按照医生的嘱咐进行治疗，并且定期复查血压，根据血压情况调整治疗方案。