治大便不成形的食补方法主要有以下几点：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解大便不成形的问题。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。
2.多吃健脾食物：中医认为，大便不成形与脾虚有关。可以多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、芡实、白术等。
3.适当摄入益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道微生态，有助于缓解大便不成形的问题。可以通过食用酸奶、发酵食品或补充益生菌制剂来增加益生菌的摄入。
4.控制脂肪和糖分摄入：过多的脂肪和糖分可能会导致肠道负担加重，影响消化功能。应适量控制脂肪和糖分的摄入，避免食用过多油腻、高糖的食物。
5.避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物可能会刺激肠道，加重大便不成形的症状。应避免食用这些食物，同时戒烟限酒。
6.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用受污染的食物和水，有助于预防肠道感染和炎症，改善大便不成形的情况。
需要注意的是，食补方法只能作为辅助治疗，如果大便不成形的症状持续较长时间或伴有其他不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，在选择食补方法时应谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。