30岁的女人一个月进行8到12次性生活是正常的。但这只是一个参考范围，具体的性生活频率还会受到许多因素的影响，例如个人的健康状况、年龄、生活方式、心理状态、伴侣的需求等。
以下是一些可能影响性生活频率的因素：
1.健康状况：如果一个人身体健康，没有任何疾病或健康问题，那么她可能会有更高的性欲和更频繁的性生活。相反，如果一个人患有慢性疾病、身体不适或正在接受治疗，那么她的性欲和性生活频率可能会受到影响。
2.年龄：随着年龄的增长，女性的性欲和性生活频率可能会有所下降。这是因为随着年龄的增长，女性的身体和生理功能会发生变化，包括激素水平的下降和身体的疲劳感增加。
3.生活方式：一个人的生活方式也会影响她的性欲和性生活频率。例如，一个人如果经常锻炼、保持健康的饮食和睡眠习惯，那么她可能会有更高的性欲和更频繁的性生活。相反，如果一个人经常吸烟、饮酒或过度使用药物，那么她的性欲和性生活频率可能会受到影响。
4.心理状态：一个人的心理状态也会影响她的性欲和性生活频率。例如，一个人如果感到压力、焦虑或抑郁，那么她的性欲和性生活频率可能会受到影响。相反，如果一个人感到放松、自信和满足，那么她的性欲和性生活频率可能会增加。
5.伴侣的需求：一个人的性生活频率也会受到伴侣的需求和意愿的影响。如果一个人的伴侣对性生活有更高的需求，那么她可能会更频繁地进行性生活。相反，如果一个人的伴侣对性生活没有那么高的需求，那么她可能会更倾向于减少性生活频率。
总之，性生活频率是一个非常个人化的问题，每个人的需求和偏好都不同。最重要的是，一个人应该与自己的伴侣进行沟通，了解彼此的需求和意愿，并共同协商制定适合自己的性生活计划。如果一个人对自己的性生活频率感到不满意或有任何疑虑，那么她应该与医生或专业心理咨询师进行咨询，寻求帮助和支持。