引起头疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.头部疾病：如颅内感染、脑膜炎、脑血管疾病、颅脑外伤等。
2.颈部疾病：颈椎间盘突出症、颈椎增生等。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等。
4.其他：感冒、高血压、贫血、中毒等。
如果头疼持续时间较长、程度较严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解头疼：
1.休息：找一个安静、舒适的环境休息，避免强光和噪音的刺激。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在额头或颈部，缓解头疼。
3.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.避免诱因：避免长时间使用电脑、手机，避免过度劳累、压力过大，避免饮酒、吸烟等。
需要注意的是，头疼可能是某些严重疾病的表现，如脑瘤、脑出血等。因此，如果头疼频繁发作或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以排除严重疾病的可能。同时，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现头疼症状，应更加重视，及时就医。