30岁女人尿床是一种不常见的症状，可能会对生活和心理健康造成困扰。以下是一些建议：
1.及时就医：尿床可能是由多种原因引起的，如泌尿系统感染、神经系统问题、心理因素等。因此，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因。
2.遵循医生的建议：医生会根据病因和病情制定相应的治疗方案。患者应遵循医生的建议，按时服药、进行治疗，并注意个人卫生。
3.调整生活方式：一些生活方式的调整也有助于改善尿床症状。例如，保持充足的水分摄入，但避免在睡前过度饮水；养成良好的排尿习惯，定时排尿；加强盆底肌肉锻炼等。
4.心理支持：尿床可能会给患者带来心理压力和焦虑。家人和朋友的理解和支持，以及寻求专业的心理咨询或治疗，可以帮助患者缓解心理负担。
5.避免诱因：尽量避免食用刺激性食物、饮料，如咖啡、辛辣食物、酒精等；避免过度疲劳和精神紧张；保持良好的睡眠环境等。
需要注意的是，对于30岁女性尿床问题，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，患者和家人应保持积极的态度，共同应对这一问题。