如果体检发现甘油三酯偏高，不要惊慌，可以采取以下措施。
首先，需要明确甘油三酯偏高的程度。一般来说，甘油三酯的正常范围是0.56-1.7mmol/L，超过1.7mmol/L即为偏高。如果只是轻微偏高，可以通过改善生活方式来调整，如控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。如果偏高较为明显，或合并有其他心血管危险因素，如高血压、糖尿病、肥胖等，可能需要使用药物治疗。
其次，需要调整饮食结构。甘油三酯主要来自食物中的脂肪，特别是动物脂肪和油炸食品。因此，应该减少这些食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入。同时，要注意控制总热量的摄入，避免超重和肥胖。
此外，增加运动量也非常重要。运动可以消耗多余的热量，降低甘油三酯水平，提高心血管健康水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
戒烟限酒也是必要的。吸烟和饮酒会升高甘油三酯水平，增加心血管疾病的风险。因此，应该尽量戒烟限酒。
如果通过生活方式调整不能有效降低甘油三酯水平，或偏高较为明显，或合并有其他心血管危险因素，可能需要使用药物治疗。目前常用的降脂药物有贝特类和他汀类。贝特类药物主要降低甘油三酯水平，他汀类药物主要降低胆固醇水平，但也有一定的降低甘油三酯作用。药物治疗应该在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的药物和剂量。
需要注意的是，甘油三酯偏高可能是一些疾病的表现，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等。因此，如果甘油三酯偏高，应该进一步检查，排除这些疾病的可能。
总之，如果体检发现甘油三酯偏高，应该采取综合措施进行调整。生活方式调整是基础，必要时可以使用药物治疗。同时，要注意定期复查，监测甘油三酯水平的变化。如果有其他心血管危险因素，应该积极控制，以预防心血管疾病的发生。