甘油三酯偏高的解决办法主要有以下几点：
1.调整饮食：这是控制甘油三酯的基础措施。建议减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、动物内脏、甜点等。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，如鱼类、豆类、鸡肉等。
2.增加运动：定期进行身体活动有助于消耗多余的热量，提高身体代谢率，降低甘油三酯水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.控制体重：过重或肥胖会增加甘油三酯的水平，因此保持健康的体重对于控制甘油三酯至关重要。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高甘油三酯水平，增加心血管疾病的风险。应尽量避免吸烟和饮酒，或限制饮酒量。
5.药物治疗：如果饮食和生活方式改变不能有效控制甘油三酯水平，医生可能会建议使用药物治疗，如贝特类药物或他汀类药物。这些药物可以降低甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。
需要注意的是，甘油三酯偏高可能是多种疾病的表现之一，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病等。因此，在采取上述措施的同时，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定甘油三酯偏高的原因，并采取相应的治疗措施。