孕期严重便秘可以通过以下方法解决或治疗：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等。同时，多喝水，保持身体水分充足。
2.适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、瑜伽等适合孕期的运动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物。但不要自行使用泻药，以免对胎儿造成影响。
5.寻求医生帮助：如果以上方法都不能缓解便秘，或者出现腹痛、腹胀等症状，应及时就医，医生可能会建议进行灌肠等治疗。
需要注意的是，孕期便秘是一种常见的现象，但如果不及时处理，可能会对孕妇和胎儿的健康造成影响。因此，孕妇应重视便秘问题，采取适当的措施进行缓解。同时，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果对孕期便秘有任何疑问，应及时咨询医生。