解决失眠的有效方法

如果是经常失眠，最有效的方法是服用镇静催眠类药物，比如常用的有佐匹克隆或者唑吡坦，可以先睡前半片服用，每日一次，如效果不明显可以以后增加到睡前1片口服，每日一次。

这类药物相对起效快，半衰期短，次日宿醉症状不明显，以及具有药物依赖及停药反跳少等优点。如果病人同时合并有焦虑抑郁的情绪，需要应用抗抑郁药物进行同时治疗效果会更好。