消化不良时可以通过按摩来缓解症状。按摩可以刺激穴位，促进肠胃蠕动，帮助消化。以下是一些可以按摩的穴位：
1.中脘穴：位于腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点处。按摩中脘穴可以缓解消化不良、胃痛等症状。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸处。按摩天枢穴可以调节胃肠功能，缓解腹痛、腹胀等症状。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，促进消化。
需要注意的是，按摩只能缓解消化不良的症状，不能根治病因。如果消化不良症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。