心脏不好导致失眠，可通过多种方式来改善。首先，心脏不好的人出现失眠，可先从生活方式调整入手。比如保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使晚上睡眠不好，早上也不要太晚起床，一般建议每天睡眠时间保证在7~8小时左右，但心脏不好者可能不需要严格达到这个时长，能保证身体基本休息就行。
生活方式调整要点
环境营造： 营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境很重要。可以使用遮光窗帘来阻挡光线，房间温度保持在20~25℃左右比较合适。放松技巧： 睡前可以进行放松练习，像深呼吸就是简单有效的方法。慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后缓缓呼气，每次深呼吸持续5~10秒，重复10~15次，能帮助放松身心，缓解因心脏不好带来的紧张情绪，利于入睡。
医疗干预方面
治疗心脏基础病： 如果心脏不好是由冠心病、心力衰竭等疾病引起的，要积极治疗原发疾病。例如冠心病患者，需要遵医嘱规范服用改善心肌供血的药物，像硝酸酯类药物等，当心脏病情得到改善后，失眠情况往往也会有所缓解。心力衰竭患者要按照医生要求服用利尿剂、强心剂等药物来控制心衰症状。必要时的药物辅助： 如果失眠情况较为严重，在医生评估后，可能会谨慎使用一些助眠药物，但要避免使用对心脏有不良影响的药物。比如非苯二氮䓬类的助眠药佐匹克隆等，不过使用前一定要让医生充分了解心脏情况，权衡利弊后再决定是否使用。
心理调节途径
舒缓情绪： 心脏不好的人往往容易有焦虑、紧张等情绪，这些情绪会加重失眠。可以通过听舒缓的音乐来调节情绪，比如听一些古典音乐、轻音乐等，每次听30分钟左右。还可以进行冥想，每天花15~20分钟进行冥想，专注于当下，排除杂念，让心情平静下来，对改善失眠有帮助。寻求心理支持： 如果情绪问题比较严重，还可以寻求心理医生的帮助，通过心理咨询来缓解因心脏不好导致的心理压力，从而改善睡眠状况。比如每周进行1~2次心理咨询，专业的心理医生会根据具体情况给予针对性的疏导。