月经老提前可能是气虚、血热、肝郁等原因所致，可以通过饮食、生活习惯、中药等方式进行调理，建议及时就医。具体分析如下：
1.气虚：饮食不节、劳累过度、大病久病等原因可能导致脾气虚，统摄无权，冲任失固，血海蓄溢失常，从而导致月经提前。患者可能会出现月经提前、量多、色淡、质稀，神疲乏力，气短懒言，小腹空坠，舌质淡，脉细弱等症状。可以通过饮食调理，多吃一些补气的食物，如山药、大枣、鸡肉、牛肉等。也可以通过生活习惯调理，保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当运动，保持心情舒畅。还可以通过中药调理，服用补中益气汤、归脾汤等方剂。
2.血热：过食辛辣、温补之品，或情志抑郁，肝郁化火，火热扰冲，血海不宁，导致月经提前。患者可能会出现月经提前、量多、色深红或紫红，质地黏稠，心胸烦热，面红口干，小便短黄，大便干结，舌质红，苔黄，脉数等症状。可以通过饮食调理，多吃一些清热凉血的食物，如芹菜、藕、梨、西瓜等。也可以通过生活习惯调理，避免食用辛辣、温补之品，保持心情舒畅。还可以通过中药调理，服用清经散、丹栀逍遥散等方剂。
3.肝郁：情志内伤，肝气郁结，郁久化热，热扰冲任，血海不宁，导致月经提前。患者可能会出现月经提前、量或多或少、色紫红有块、经行不畅，或伴有乳房、胸胁、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，脉弦数等症状。可以通过饮食调理，多吃一些疏肝理气的食物，如佛手、玫瑰花、月季花等。也可以通过生活习惯调理，保持心情舒畅，避免抑郁。还可以通过中药调理，服用逍遥散、柴胡疏肝散等方剂。
患者在治疗期间需要注意保持心情舒畅，避免抑郁，避免食用辛辣、温补之品，如辣椒、羊肉、桂圆等。可以适当食用一些具有调经作用的食物，如黑木耳、红枣、红糖水等。