孕妇能吃维生素C，一般来说，孕妇每天摄入100毫克左右的维生素C就能满足身体需求。
孕妇补充维生素C的好处
促进胎儿发育：维生素C参与胎儿骨骼、牙齿的正常发育等过程，对胎儿的生长发育有积极作用。它有助于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是构成胎儿皮肤、骨骼等组织的重要成分。增强免疫力：孕妇适当补充维生素C可以增强自身免疫力，帮助孕妇更好地抵御外界病菌的侵袭，降低生病的几率，从而为胎儿创造一个相对稳定健康的宫内环境。
日常饮食获取维生素C的途径
水果类：像橙子，每100克橙子中维生素C含量约33毫克；草莓也是不错的选择，每100克草莓含维生素C约47毫克，孕妇可以每天吃适量的这类水果来获取维生素C。蔬菜类：青椒中维生素C含量较为丰富，每100克青椒含维生素C约144毫克；西兰花每100克含维生素C约51毫克，孕妇可以通过多吃这类蔬菜来补充维生素C。
服用维生素C制剂的注意事项
剂量不宜过大：虽然孕妇需要维生素C，但也不能过量服用维生素C制剂。一般不建议孕妇每天摄入超过1000毫克的维生素C，过量摄入可能会带来一些不良影响，比如可能增加孕妇泌尿系统形成结石的风险等。遵医嘱服用：如果孕妇有特殊情况，比如本身有某些疾病需要额外补充维生素C，一定要在医生的指导下服用相应的制剂，医生会根据孕妇的具体情况来确定合适的剂量和服用方式，以确保安全有效。