来月经时可以适量吃芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分。这些营养成分对于女性的身体健康有一定的益处。
然而，对于一些女性来说，可能会对芒果中的某些成分过敏，或者食用芒果后出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。此外，芒果属于寒性水果，过量食用可能会导致宫寒，引起痛经、经血不畅等问题。
因此，如果你本身对芒果不过敏，且食用芒果后没有不适症状，可以在来月经时适量食用芒果。但需要注意的是，不要过量食用，以免引起身体不适。同时，在饮食方面，还应注意营养均衡，多吃一些温热、易消化的食物，避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物。
总之，来月经时可以吃芒果，但要适量，并结合个人体质和饮食习惯进行选择。如果有任何疑问或不适，建议咨询医生或营养师的意见。