正常情况下，人的体温在24小时内会有一定的波动，一般清晨2-6时体温最低，下午1-6时体温最高，但波动范围不会超过1℃。
体温的这种波动与人体的代谢、生物钟、环境等因素有关。例如，人在活动、进食后、情绪激动等情况下，体温会升高；而在睡眠、安静、寒冷环境中，体温会降低。此外，女性的体温在排卵后会升高，这与孕激素的分泌有关。
需要注意的是，体温的变化可以反映人体的健康状况。如果体温过高或过低，或者体温的波动异常，可能提示存在疾病。例如，发热是常见的症状之一，可能是感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等引起的。此外，体温过低也可能是甲状腺功能减退、低血糖等疾病的表现。
因此，我们应该关注自己的体温变化，尤其是在出现发热、寒战、乏力等症状时，应及时测量体温并采取相应的措施。同时，如果体温的变化异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。