一直犯困可能由多种原因引起，比如睡眠因素，如果夜间睡眠不足7~8小时，就容易白天犯困。
睡眠相关因素
睡眠质量差：如果夜间睡眠过程中频繁醒来、多梦等，即使睡够了时间，也会因为休息不充分而白天一直犯困。比如有些人夜间睡眠浅，1小时内就会醒一次，长期这样就会导致白天精神萎靡、犯困。睡眠时间过长：虽然睡眠不足会犯困，但睡眠时间过长也可能引发犯困。一般每天睡眠超过10小时，大脑处于相对缺氧状态，也会让人感觉困倦。
疾病因素
贫血：当人体发生贫血时，血液携带氧气的能力下降，导致大脑供氧不足，就容易出现一直犯困的情况。例如缺铁性贫血，约有20%的缺铁性贫血患者会有乏力、犯困的表现。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，神经系统兴奋性降低，从而出现一直犯困、怕冷、反应迟钝等症状。据统计，约70%的甲状腺功能减退患者会有嗜睡表现。
药物因素
某些镇静类药物：像一些抗过敏药物，如苯海拉明，服用后可能会有嗜睡的副作用，导致人一直犯困。还有部分抗癫痫药物，也可能引起患者出现困倦感。
生活方式因素
缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，血液循环不畅，氧气输送效率降低，大脑容易缺氧，进而导致一直犯困。比如每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟，就可能出现这种情况。饮食不合理：长期高糖、高脂饮食，会使血液黏稠度增加，影响血液循环，大脑供血供氧受影响，容易犯困。例如一天中大量摄入蛋糕、油炸食品等，就可能出现犯困现象。