可以食用橘子。橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，对身体健康有一定的好处。但要注意以下几点：
1.不要过量食用：橘子性温，过量食用可能会导致上火，引起口舌生疮、便秘等症状。
2.注意食用方式：橘子可以直接食用，也可以榨汁饮用。无论是哪种食用方式，都要注意卫生，避免食用被污染的橘子。
3.避免与某些食物同食：橘子不宜与海鲜、黄瓜、动物肝脏等食物同食，以免影响营养吸收或导致身体不适。
4.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果食用橘子后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，月经期间可以适量食用橘子，但要注意食用方式和量，避免食用过多或与不适宜的食物同食。如果对月经期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。