来月经时可以适量吃橘子。
橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分。适量食用橘子可以为身体提供所需的营养物质，对健康有益。
然而，对于一些女性来说，在月经期间可能会出现一些不适症状，如腹痛、腹胀、乳房胀痛等。如果本身有消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，或者对橘子过敏，那么在月经期间应该避免食用橘子，以免加重不适症状或引起过敏反应。
此外，女性在月经期间应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用生冷、辛辣、刺激性食物，以及过于油腻的食物。同时，应该注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和心情，有助于缓解月经期间的不适症状。
总之，来月经时可以吃橘子，但应根据个人体质和身体状况适量食用。如果有任何不适症状，应该及时就医。