哺乳期的妈妈应尽量避免食用胡椒粉。
胡椒粉属于辛辣刺激性的调味料，哺乳期妈妈食用后，可能会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。此外，哺乳期的妈妈在饮食上还应注意以下几点：
1.避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽等。
2.饮食应清淡，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
3.多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
4.注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。
总之，哺乳期的妈妈在饮食上应多加注意，以保证宝宝的健康成长。如果妈妈在哺乳期有任何饮食上的疑问，建议咨询医生或营养师的意见。