来月经期间通常可以喝红糖水，红糖水有一定的好处，但也并非对所有人都适用。
红糖水是一种传统的饮品，由红糖和水熬制而成。红糖中含有丰富的铁元素，适量饮用红糖水可以补充月经期间丢失的铁，预防或缓解缺铁性贫血。此外，红糖水还具有一定的活血化瘀作用，能缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。对于月经量较少、有痛经的女性，在月经期间适量喝红糖水有一定的好处。
然而，红糖水也并非所有人都适合饮用。以下人群在饮用红糖水时需要谨慎：
糖尿病患者：红糖水的糖分含量较高，糖尿病患者饮用后可能导致血糖升高，加重病情。
肥胖人群：红糖水的热量较高，过量饮用可能导致体重增加。
胃肠道不适者：红糖水具有一定的甜度，过量饮用可能刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛、反酸等。
此外，需要注意的是，红糖水并不能替代药物治疗。如果月经异常、痛经等症状较为严重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在月经期间，还应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染。
总之，来月经期间可以根据个人情况适量饮用红糖水。如果对红糖水的饮用有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。