去白痰的方法主要包括以下几种：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。
2.药物治疗：可以使用一些药物来化痰，如氨溴索、溴己新等。
3.蒸气吸入：将热水倒入杯中，用鼻子吸入热蒸气，每次10分钟左右，每天数次，可有效缓解咳嗽和化痰。
4.拍背：在咳痰前，先轻轻拍打背部，帮助松动痰液，然后再咳出。
5.调整饮食：多吃一些润肺止咳的食物，如梨、枇杷、百合等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇等，在使用药物治疗时需要特别谨慎，最好在医生的指导下使用。此外，如果痰液过多或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。