要使皮肤好，应该多吃以下几种食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，预防色素沉着，使皮肤白皙。如柠檬、柑橘、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、白菜等蔬菜。
2.富含维生素E的食物：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的伤害，预防皮肤老化。如杏仁、鳄梨、橄榄油等。
3.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤的主要成分，能使皮肤富有弹性。如猪蹄、鸡爪、鱼皮、软骨等食物。
4.富含锌的食物：锌可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑细腻。如牡蛎、瘦肉、蛋类等食物。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，预防皮肤老化。如绿茶、蓝莓、紫薯、红酒等食物。
总之，要想皮肤好，需要均衡饮食，多吃富含维生素C、维生素E、胶原蛋白、锌等营养物质的食物，同时要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。